上班坐着敲键盘，下班瘫着刷手机，是好多人的日常。你可能不知道，久坐时，大脑正在上演一场“危机”，缺氧、痴呆风险增高……一些问题悄悄出现。警惕久坐，这些知识了解起

健脾养胃22个食疗方01莲藕大米粥粳米：补脾养五脏的五谷之长，健脾和胃，补中益气，长肌肉。莲藕有消食止泻、开胃清热、滋补养性的功效，大米具有补中养胃、聪耳明目的

《八段锦》团体标准由中国健身气功协会联合中华中医药学会牵头制定近日正式发布今天让我们告别五花八门的野路子跟着这份靠谱的“国家级教程”在一呼一吸、一招一式里慢慢养

进入立秋，不少人还在按夏天的节奏过日子：空调开一宿、烧烤配冰啤、洗头吹半干就躺平……老话讲“立秋不收阳，秋冬病来缠”。从立秋开始，天地阳气慢慢收敛，阴气逐渐增长

生活中很多高血压，都是“拖”出来的。多数人总觉得，高血压一定会头晕难忍、身体剧痛，只要没有明显不适，血压就是正常的。其实临床上大部分轻度、中度高血压，初期症状都